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¿Cómo consumir la clara de huevo? Este tema es uno de los más recurrentes en cuanto empezamos a realizar actividad en el gimnasio, nos...
¿Cada cuanto tiempo cambiar la rutina?
En este artÃculo no vamos a entrar a diferenciar entre rutina de definición o de volumen, de ese tema se hablará más adelante. Es cierto...
¿Cuántas kcal diarias necesito?
¿Cuántas kcal diarias necesito? El primer paso cuando decidimos aumentar masa muscular, bajar grasa, perder esos quilos de más o...
Rutina para MUJERES de 5 dÃas.
Hola a todos, hoy veremos un ejemplo de rutina para mujeres de 5 dÃas, el esquema va a ser sencillo, dos dÃas parte inferior, un dÃa...
¿Todas las kcal que consumimos son iguales?
Esta es una pregunta que se hace mucha gente y ahora con la dieta flexible mucho más, si tienes que consumir por ejemplo 2000 kcal...
¿Qué somatotipo soy? Rasgos básicos de cada tipo.
El primer artÃculo de esta página va a ser algo muy básico, y aprovechando el nombre de la misma ‘’Ectomorfologic’’, nunca viene mal...
